خود آموز با كلاس شدن(برای آقایان)

 1.ظهر خروس خون كه بیدار شدید به هیشكیه هیشكی سلام نكنید

2.گوشی موبایلتون رو حتی ۰۰۰۱/۰ثانیه از خودتون دور نكنید ویه سره  smsو miss call بزنید(اگه خطتون اعتباریه و شارژ نداره الكی رو دكمه هاش فشار بدید.ولی نه محكم!چون مثلا گوشی لمسیه)

۳.در صورت امكان اسمتون رو به اینگلیش تغییر بدید مثلا داوود به دیوید

4.یادتان نره دیگر عباس شوكت خانم فقط از زری دختر همسایه نباید خوشش بیاد. خود تو هم همینطور!

5. با كلاس ها قلیونارو نمی زنن زیر بغل و یه مشت تخمه جاپونی تو هر سوراخه لباسشون پیدا نمیشه(اگه با دیدن قلیون رو طاقچه تحریك به استفاده از اون میشید كوزه ی شیشه ایی اونرو به یك گلدان مبدل سازید.كلی كلاسیكه)

6. اگه حوصلتون از كانون گرم خانواده سررفت خانم رو میبرید خونه ی مادر خانم و خودتون میرن شصت نفری صفا(یادتون نره موقع برگشت كلی غر بزنید كه تنهایی رفتن برای عیادت دوستتون اصلا حال نداد و كلی زن زلیلیتون رو به رخ خانم و خانوادش بكشید(

7.دم كفتری موهارو پیرایش كنید و سعی كنید فكل ها از بالا 10سانت و از طرفین 5سانت خارج از كله باشد .

 8.هر روز 2ساعت و 7 دقیقه را در آرایشگاه بگذرانید (حالا اگه تو جیبتون شپش MCمیزنه از بی پولی، عیب نداره نا امید نشید فقط توی آرایشگاه آدمارو نیگا كنید و ور بزنید و خالی ببندید كه شلوارتون رو عوض كردید و پول توی جیبش نیست.عوضش كلی كلاس داره از آرایشگاه در میاین)

9.در صورت نیاز, با قیچی به جون شلوارتون بیافتید و سر زانو ها و هر جای سالمشو نخكش كنید(این مورد توصیه نمی شود(

10.همیشه یه بسته آدامس همراه داشته باشید (ترجیها اوربیت باشد تا خروس نشان(

11.هیچ موقع ساعت مچی نبندید تا درصورت نیاز برای مواقع آشنایی با یك مادمازل راهی وجود داشته باشد.

12.از هر سوراخی كه شده یك كاور گیتار بیس پیدا كنید و آنرا ولو خالی با خود در هر مكان حمل نمایید(حتی  wc)

13.همواره یا هندزفیری یا هر زقنبود دیگری كه در سوراخ گوش فرو میرود را مورد استفاده قرار دهید.(خودكار ,انگشت شست و از این قبیل در لیست زقنبود نمی باشد)

14.زنجیر بلندی كه با آن كلید هارو به جیب شلوار متصل میكند را با یك عروسك یك وجبی خرس تعویض نمایید.(بررسی ها نشان داده دیدن جاسوویچی هایی از این قبیل ذهن بیننده را به این سمت منحرف می سازد كه هدیه ایی از مادمازل تسخیر شده ی شماست)

15.رژیم سبزیجات را انتخاب كنید چرا كه نه تنها كلاس دارد بلكه كمبود و كسری بودجه جبران می شود

16.برای رنگ بندی در تیپ لباسی خود از رنگ های وق یا بوق استفاده كنید مثل بنفش سیر -قرمزآلبابویی-زرد لیمویی-سبز فسفری یا وزغی ویا از رنگ های بی حال مثل صورتی

.17 7 كلمه از 10 كلمه ی حرف هایتان انگلیش باشد مخصوصا در جملات عاشقانه(اگر مغزتون كشش داره چندجمله فرانسه را هم یادبگیرید مثل( : je t'aime

18.در مورد مدل ماشین پاتون رو از مگان پایین تر نذارید(در مورد رنگش هم از لیست ارایه شده در ردیف شماره 16 استفاده كنید) توجه داشته باشید باید هر جایی از ماشین رو نگاه میكنید سی دی ریخته باشه. تصویری و بازی پلی استیشن هم بود ایرادی نداره.اسپورت بودن ماشین در اولویت درگیری های ذهنی شماست.

19.روزای برفی تیوپ سواری رو فراموش كنید و به پیست اسكی برید.اسكی بلد نیستید اشكالی نداره. همین كافیه كه بلیط وردیش توی وسایلتون پیدا باشه.

20.توی داشبرد ماشینتون اینها رو بذارید: ادكلن-پیپ و فندك نقره-كلی سی دی-نقشه ی یكی از شهرای اروپا-كتابچه ی شعر فرانسه-سوهان ناخن.

21.یك تفنگ ساچمه ای برای شكار تهیه فرمایید.استفاده از تیر كمون جیز میباشد و پیگرد اخلاقی دارد.

22.كیف پول خالیتان را با انواع كارتهای اعتباری بیارایید.(داشتن موجودی ضروری نمی باشد!)

عواقب بعدی این متد مربوط به خود آموزان عزیز بوده و مولف به هیچ وجه هیچ گونه مسولیتی را به عهده نمی گیرد.

یک رابطه ای خوب و معنادار به زندگی شما رنگ دیگری می بخشد و در تک تک سلول های شما حسی دلچسب ایجاد می کند .

در مقابل ، یک رابطه پر تنشن ، استرس زا ، سلامتی شما را به خطر می اندازد، سیستم ایمنی شما به تدریج تحلیل و احتمال وقوع سکته مغزی و قلبی، فشارخون بالا ، دیابت بسیار بالا می رود.

در این جا به پنج راهکار جهت تقویت و تثبیت بهینه رابطه خود اشاره می کنیم :

1-     به کارهای خود برسید!

براستی در طول روز چقدر به اینکه طرف مقابلتان چه کاری انجام می دهد و یا درست و غلط بودن آن فکر می کند؟ به خودتان مسلط شوید ، شما می توانید بروی کارهای مربوط به امور روزمره خودتان که باید انجام دهید یا حداقل در آن زمان می توانید انجام دهید فکرکنید.

می توانید به یک دوست زنگ بزنید ( البته در صورتی که فقط احوال پرسی کنید ، نه اینکه دوباره در مورد همسرتان شکایت کنید! ) ، اگر نیاز است به کارهای عقب افتاده مالی تان برسید ، به باشگاه ورزشی و یا پیاده روی بروید و حداقل وزن اضافه خود را کم کنید !

به هرصورت می شود کاری مفید تر از خود خوری و شکایت انجام دهید . حقیقتا" اگر بطور مداوم نگران و آشفته باشید نهایتا" خودتان صدمه می بینید ( مخصوصا" در مورد خانم ها که با خشم و عصبانبت ، خود خوری می کنند ، در معرض حمله های قلبی هستند !) پس به جای اینکه تمام انرژی خود را صرف گله گذاری و شکایت از طرف مقابل خود بکنید ، به کارهای شخصی خود برسید .

2-     یاد بگیرید بی خیال و شاد باشید ، چه فرقی دارد او در حال حاضر چه می کند،

اگر قرار باشد شما فقط به خاطر نفر مقابل سرحال باشید ، خود را داغان کرده اید . اگر دریک روز خوش ، ناگهان کسی وارد شود و تمام عصبانیت ، استرس و یا توهمات خود را بخواهد به شما تلقین کند ، به خودتان بیایید و اجازه ندهید این جو شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

فقط تصمیم بگیرید که خوشحال و شاد باشید و به چیزهایی هر چند کوچک فکر کنید که همیشه برای شما لذت بخش بوده است .

3-     به ضمیر نا خود آگاه خود گوش دهید

رنجش و عذابی که در یک رابطه ایجاد و یا حبس می شود،  به شما بیشتر از نفر مقابل ضربه می زند ، علائم مضرات ناشی از خود خوری ها و استرس را بشناسید ، مانند ، سردرد ، دردهای شکمی ،  درد در ناحیه پشت و گردن.

با شروع این دردها ، این خود شما هستید که به خودتان می توانید کمک کنید ، به خود و موقعیتان تسلط پیدا کنید و فورا" کاری را انجام دهید که همیشه مورد علاقه تان بوده ( البته نه اینکه بخواهید به دیگران بپرید و حالت خود را به دیگران نیز القاء کنید )

بطور مثال : زمانی که با همسرتان بحث می کنید و با استرس و حالت آشفتگی ناگهانی روبرو می شوید ، معمولا" با شروع سردرد است که باید سریعا" یک دوش آب گرم بگیرید ، یا برای رهایی از آن محیط به پیاده روی بروید، بااین کار خود را یک مقدار متعادل تر می کنید و حالت اولیه آرامش شما تا حدی باز می گردد.

 4-     نقاط ضعف خود را بشناسید

معمولا" طرف مقابتان شما را می شناسد و می داند که شما روی انجام چه کاری و در چه زمانی حساس هستید ، به آنهاخرده نگیرید ! این شما هستید که با شناخت نقاط ضعفتان ، باید در شروع ، نطفه را خفه کنید ! می توانید کاری غیر مرتبط با اوضاع انجام دهید تا جلوی عکس العمل نا به هنگام و منفی شما را بگیرد ، به یک اتاق دیگر بروید یا سر شوخی را با همسرتان باز کنید ، بی خیال باشید...خوب ! کاری سخت است و لی با انجام و  تکرار آن می بینید که این صحنه های نمایشی چقدر بهتر از درگیری است .

5-     اعمال خوب را بپذیرید

نکات مثبت طرف مقابل خود را بدانید و به خودتان دوباره و دوباره یادآوری کنید ، حتی اگر 90% او باعث خشم و رنجش شما می شود به بقیه ویژگی های وی فکر کنید که همیشه آنها را دوست داشتید ! و همزمان به اشتباهات خود اعتراف کنید ، در این هنگام است که معجزه ای در طرف مقابلتان رخ می دهد و بطور باور نکردنی موضع خود را تغییر و بهبود می بخشد.

در آخر باز هم تأکید می کنیم ، با عصبانیت و تنش های موجود در یک رابطه و تمرکز بر آنها ، تنها به جسم و روحتان صدمه می زنید .

" هر کسی که قادر است این طور شما را عصبانی و آشفته کند بر شما تسلط می یابد و به خود اجازه میدهد همیشه از جانب او تحت فشار باشید . "

سلام به بروبچ بامرام ، امروز به مناسبت تفلد وبلاگم چند اس.ام.اس با حال براتون گذاشتم.

نظر فراموش نشه.

. من سر راه تو دامی از عشق پهن کردم ولی تو به سرعت از کنار آن رد شدی و گفتی : میگ میگ!!!!!

. من از عمرم چه فهمیدم؟ نفهمیدم چه فهمیدم ، همین اندازه فهمیدم که فهمیدم نفهمیدم!!!

قسمتی از دفترچه خاطرات یارو

. یکی تلویزیون می خره ، بعد کنترلشو پس میاره به صاحب مغازه می گه : بیا داداش این ماشین حساب توش بود ، ما حرومی بهمون نمیاد!!!

. به یارو می گن : چرا مشکی پوشیدی؟
می گه : بابام مرده
می گن: چرا پیراهنت پاره پورست؟!
می گه : خدا بیامرز نمی ذاشت دفنش کنیم!!!

. یکی می ره مسابقه ی قرآن خوانی ، سوره بنی اسرائیل بهش میافته می گه : به علت حمایت ازمردم مظلوم فلسطین انصراف می دم!!!

با سلام خدمت همه ی دوستای گلم! میدونم ایندفعه خیلی خیلی دیر آپ کردم!!!

برای برآورده شدن حاجت ختم سوره ی نمل خیلی جواب میده! که اینجوری باید عمل کنید:

از یکشنبه (شب) از اول سوره ی نمل تا آخر آیه ی 64 که با ان کنتم صادقین تمام میشود شب بعد از اول آیه ی 60 که با امن شروع میشود تا آخر آیه ی 64 را دوبار می خوانید. شب بعد این پنج آیه را 3 بار و هر شبی که جلوتر میرویم یکی به تعداد تکرار خواندن 5 آیه اضافه میشود تا شب چهل و یکم ، وقتی که 41 بار این 5 آیه رو خوندید تا آخر سوره ادامه میدهید.

التماس دعا. اگه نظر یا پیشنهادی دارین درمیون بذارید! خوشحال میشم که بیشتر با هم در ارتباط باشیم!